تخمه کدو نمکی

تخمه کدو یکی از انواع دانه‌ها است که همیشه در لیست خوراکی های رژیم برای لاغری دیده می‌شود. شاید برخی تصور کنند که این واقعیت ندارد و از خوردن تخمه کدو اجتناب کنند؛ ولی اینطور نیست و متخصصان تغذیه، تخمه کدو را به این افراد پیشنهاد می‌کنند. تخمه کدو به عنوان یک غذای مغذی به حساب می‌آید، زیرا با وجود پر بودن از مواد مغذی، کالری بسیار کمی دارد. کالری این دانه در هر فنجان (245 گرم)، کمتر از 50 کالری است و حدود 94 درصد آن از آب تشکیل می‌شود. بنابراین، تخمه کدو یک غذای مناسب برای کاهش وزن است و می‌توانید آن را بیشتر از سایر منابع کربوهیدرات مصرف کنید.